こんなお悩みはございませんか？
- 筋トレは続かない。でも体を変えたい。
- 姿勢も体型も、どこか歪んでる気がする。
- 代謝が落ちて、昔より痩せにくい。
- 整うだけじゃ物足りない。結果も欲しい。
- ピラティスって痩せるの？正直、気になってる。
正直にお伝えします。
ピラティス『だけ』では
痩せません。
ピラティスは姿勢改善や歪みの矯正には最適です。
しかし、脂肪を落とす計算をすると、残酷な現実が見えてきます。
ピラティス1時間で消費するカロリーは
脂肪1kgを落とすには
必要です
つまり…
ピラティスだけで脂肪2kg落とそうとすると
時間以上
のピラティスが必要。
週1~2回のピラティスでは到底足りません。
だからこそ、私たちは
「整えるだけ」では終わらせません。
運動
効率的な
ピラティス
食事
適切な
栄養管理
習慣
太らない
生活リズム
運動
効率的なピラティス
食事
適切な栄養管理
習慣
太らない生活リズム
整うだけじゃ足りない。生活習慣の改善で根本を変え、未来を変える。生活習慣の改善で根本を変え、未来を変える。
この言葉が、私たちの答えです。
CONCEPT
整うだけじゃ足りない。習慣改善×ピラティスで未来を変える。習慣改善×ピラティスで未来を変える。
Feminiqueの想い
何度もダイエットに挑戦した。
姿勢を良くしたくて整体に通った。
痩せたこともある。
姿勢が良くなったこともある。
でも、気づけばまた元に戻っていた。
体重は減ったのに、思い描いていた身体にはなれなかった。
そんな経験はありませんか？
私たちが目指しているのは、一時的な変化ではありません。
あなたの生活に寄り添いながら、
姿勢や骨格を根本から見直し、
本来持っている美しさを引き出すこと。
そして、
その状態を無理なく続けられる習慣をつくることです。
1週間は168時間。
レッスンの時間は、そのうちわずか1〜2時間しかありません。
だからこそ私たちは、レッスン以外の166〜167時間を大切にしています。
あなたの姿勢が崩れてしまう原因は何か。
なぜ身体が変わらないのか。
日常生活の中にある原因を見つけ、一緒に改善していく。
「整えて終わり」
ではなく、
「整った状態が続く」
ことを目指して。
それがFeminiqueです。
私たちの約束
体重だけを追いかけません。
見た目・姿勢・動きやすさまで大切にします。
見た目・姿勢・動きやすさまで
大切にします。
原因を探します。
なぜ姿勢が崩れるのか。
なぜ身体が変わらないのか。
一人ひとり違う原因を分析します。
あなたの日常に寄り添います。
レッスンの時間だけでなく、生活習慣そのものを
サポートします。レッスンの時間だけでなく、
生活習慣そのものをサポートします。
無理な方法は勧めません。
続けられる方法で、長く変わり続けられる身体を目指します。
続けられる方法で、
長く変わり続けられる身体を目指します。
あなたはFeminiqueで
こう変わります
バストの位置が上がる
ヒップラインが整う
姿勢が美しくなる
首や肩が軽くなる
洋服が綺麗に着こなせる
鏡を見るのが楽しくなる
疲れにくい身体になる
自分に自信が持てる
バストの位置が上がる
ヒップラインが整う
姿勢が美しくなる
首や肩が軽くなる
洋服が綺麗に着こなせる
鏡を見るのが楽しくなる
疲れにくい身体になる
自分に自信が持てる
体重だけでは測れない変化が、
あなたの日常を変えていきます。
必要な方には、パーソナルジム監修の
食事・生活習慣サポートもご用意しています。
TRUST
専門性と監修体制
パーソナルジム監修による
確実なサポート
入会待ち・入会休止中の人気パーソナルジム「N3」監修のダイエットメソッドを導入。確実な結果を出す食事指導プログラムで、リバウンドしない身体づくりをサポートします。
国際資格
国際的な基準を確立するピラティス団体PMAの資格を取得したトレーナーが在籍。的確で効果的な指導と、正しいフォームで最大限の効果を引き出します。
日本一
オールジャパンビキニフィットネス選手権大会で優勝経験を持つトレーナーが在籍。自らの経験をもとに、理想の身体づくりを全力でサポートします。
SERVICE
サービス
筋力・骨格に加え、神経・姿勢・呼吸までを含めた包括設計。
単なる運動ではなく「身体機能の改善」に直結する指導。
パーソナル
（1対1）
あなた専用のトレーニングプログラムで、きめ細やかな指導を実現。姿勢・柔軟性・筋力バランスを分析し、一人ひとりの目標に合わせた最適なメニューを提供します。初心者からアスリートまで幅広く対応。
ペアトレーニング
（2名同時レッスン）
リフォーマー2台を使用したペアトレーニング形式。講師と一緒に、またはお友達・ご家族とペアで楽しくレッスンを受講可能。パーソナル料金の約60％で受講でき、気軽に継続しやすいスタイル。
ダイエット特化プラン
個別・60分固定で、リバウンドしない習慣化をサポート。パーソナルジム監修の食事指導と運動プログラムを組み合わせ、持続可能な体質改善を実現します。結果保証とアフターフォローで安心して続けられます。
PRICE
料金プラン
毎月募集制を導入しています。（7月は2名）
夏直前キャンペーン
7月1日〜
入会金
キャンペーン特典（税込）
- 50％OFF（11,000円）
- 50％OFF（11,000円）
体験料
キャンペーン特典（税込）
- 50％OFF（2,750円）
- 50％OFF（2,750円）
サプリメントサーバー
2ヶ月分 通常価格 5,500円(税込)
サーバー専用ボトル
通常価格
プレゼント
一番人気プラン
通常価格
継続割引
3ヶ月以上の契約で最大25%OFF
平均すると「月あたり約1〜2万円お得」
ご契約者には１セッションプレゼント
パーソナルプラン（1対1）
ライト
月2回
90分／回
（税込25,300円）
60分／回
（税込18,700円）
30分／回
（税込12,100円）
スタンダード
月4回
90分／回
（税込44,000円）
60分／回
（税込35,200円）
30分／回
（税込22,000円）
プレミアム
月8回
90分／回
（税込83,600円）
60分／回
（税込66,000円）
30分／回
（税込39,600円）
ペアトレーニングプラン
（2名同時レッスン）
※パーソナル料金の60%の料金
※夫婦でのトレーニングの場合のみ、男性の利用が可能です。
ライト
月2回
90分／回
（税込15,180円／人）
60分／回
（税込11,220円／人）
30分／回
（税込7,260円／人）
スタンダード
月4回
90分／回
（税込26,400円／人）
60分／回
（税込21,120円／人）
30分／回
（税込13,200円／人）
プレミアム
月8回
90分／回
（税込50,160円／人）
60分／回
（税込39,600円／人）
30分／回
（税込23,760円／人）
ダイエットプラン（個別・60分固定）
※ダイエット結果保証／リバウンド対策／アフターフォロー付き
月4回（週1回）
（税込43,780円）
〈キャンペーン対象〉
月8回（週2回）
通常価格 69,800円
（税込65,780円）
月12回（週3回）
（税込109,780円）
サプリメントサーバー
オプションとして追加可能な栄養補給ドリンクです。1日2回（トレーニング前後）ご利用いただけます。GRANDE（グランデ）社の製品を使用し、代謝アップを目的とした人工甘味料不使用の素材にこだわっています。
代謝アップコース
運動習慣づくりや健康維持したい
11種類のサプリ配合
ビタミンA/ビタミンB/ビタミンC/ビタミンD/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6/ビタミンB12/クエン酸/亜鉛/マグネシウム/GABA
ボディメイクコース
ダイエッターや体づくりを目指す方に
16種類のサプリ配合
BCAA(バリン/ロイシン/イソロイシン)/グルタミン/アルギニン＋代謝アップコース11種
STRENGTH
Feminiqueの強み
国際資格保持による専門性
国際的な基準を確立するピラティス団体PMAの資格を取得したトレーナーが在籍。
伴走者としての在り方
一方的な指導ではなく、生活や気持ちに寄り添う「伴走型サポート」。モチベや体調に応じて柔軟に調整。
実績あるジム監修メソッド
入会待ち・入会休止中の人気パーソナルジム「N3」のダイエットメソッドを継承。意識改革×習慣化でリバウンドしない。
幅広いトレーニングアプローチ
筋力・骨格・神経・姿勢・呼吸まで網羅し、機能改善に直結。
地域に根ざした信頼感
口コミと継続率の高いブランド力。安心して長く通える場所として認知。
女性に特化したアプローチ
女性特有の悩み・身体の変化に深く理解のあるトレーナーが在籍し、ライフステージに寄り添ったサポートを行います。
実績
半年で入会待ち
1年で入会休止
高評価継続中
1年以内に2号店開店
パーソナルジムでは半年で入会待ち、1年で入会休止となる高評価と継続率。
1年経たずに2号店（N3古河鴻巣店）を開店。
VOICE
お客様の声
評価ポイント：確かな知識と的確な指導／リバウンドしないダイエットの方法／
結果の出るダイエットとボディメイク
TRAINER
森 佳美
もり よしみ
保有資格
- ・JBBF 指導員 2級
- ・RRS 30 PILATES (国際ピラティス協会認定資格)
大会実績
- 2016：関東オープン選手権大会 フィットネスビキニ3位
- 2017：栃木オープンフィットネスビキニ選手権大会 準優勝
- 2018：栃木オープンフィットネスビキニ選手権大会 優勝
- 2018：関東フィットネスビキニ選手権大会 優勝
- 2019：オールジャパンビキニフィットネス選手権大会 優勝
- 2021：オールジャパンビキニフィットネス選手権大会 3位
- 2024：神奈川県女子フィジーク選手権大会 優勝
◆コメント📝
かつて身体に自信がなかった私も、動くことで少しずつ心と身体が変わっていきました。その実感を、今度は必要としている方へ届けたい！誰かにとって大切な存在のあなたも、ピラティスを通して、心と身体がいつまでも健康でいられるように全力でサポートさせていただきます！ぜひ一緒に美と健康を得られること楽しみにしています！
ACCESS
アクセス
Pilates Studio Feminique
住所
〒306-0234
茨城県古河市上辺見3216
対応エリア
古河市内（メイン）と周辺市町村
営業時間
プレオープン〜オープン期間はLINEで
最新情報をご確認ください。
アクセス
- ・JR宇都宮線「古河駅」より車で約10分
- ・駐車場完備
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※3営業日以内にご返信いたします
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パーソナルジムN3（本店）
- 所在地茨城県古河市北町1-3 要ⅠマンションA
- 営業時間6:00〜23:00（完全予約制・完全紹介制）
- アクセス古河駅東口より徒歩13分
パーソナルジムN3（古河／鴻巣店）
- 所在地茨城県古河市鴻巣632-4 リヴェールビル102
- 営業時間6:00〜22:00（完全予約制）
- アクセス古河駅西口より徒歩26分